Doğru Antrenman için Doğru Beslenelim!
En üst seviyede performans gösterebilmek için sadece spor ve performans çalışmaları ile sonuç elde edemeyiz. Yaptığımız çalışmalar kadar mutfakta da çalışma yapmamız gerekiyor. Enerji seviyemizi koruyabilir ve üzerine biraz daha koyabilmemiz için çok büyük önem taşımaktadır.
Sıvı Tüketimini Arttırın!
Antrenmanlarda ve spor faaliyetlerimizde çok sıvı kaybı yaşarız bunun önüne geçmek çok önemlidir. Dehidrasyon performansımızda gözle görülür bir şekilde düşüklük yaşatabilir. Antrenman öncesi ve sonrası sıvı alımına dikkat edelim.
Planlı ve Düzenli Antrenman!
Antrenmaların daha sağlıklı ve düzenli olması çok önemlidir. Herhangi bir branş ve performans artışı gibi hedefler konulduysa antrenman planı çok önemlidir. Planlarınız için profesyonel antrenörlerimizle size uygun planı çıkartalım ve hedeflerinize daha hızlı ulaşın.